Trainingsanpassung

Sportwissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Trainingserfolge nach ca. 3 Monaten stagnieren. Ihr Körper hat sich den gegebenen Trainingsreizen angepasst. In diesem Fall ist es sinnvoll Ihr Trainingsprogramm zu verändern um Ihren Körper neue Reize zu geben, mit dem Ziel, Ihren Trainingszielen wieder einen Schritt näher zu kommen.
In diesem Fall werden Sie von den Trainern der Vita Lodge angesprochen, mit der Empfehlung eine Trainingsanpassung durchzuführen. Diese ist für alle Mitglieder natürlich kostenlos. Ihre Gesundheit und Ihr Trainingserfolg liegen uns sehr am Herzen, denn nur wer wirklich erfolgreich trainiert und seine Fortschritte erkennt, hat auch Spaß an seinem Training.