Medical Check

Damit Sie Ihre gesetzten Ziele auch erreichen können, bedarf es einer Analyse Ihres körperlichen/ sportlichen Ist-Zustandes. Die Trainer der Vita Lodge verwenden hierzu sportwissenschaftliche Verfahren und nutzen die gewonnenen Informationen bei der Erstellung von individuellen Trainingsplänen. Im Medical Check, den jedes Mitglied zu Beginn seiner Mitgliedschaft durchläuft, werden folgende Daten erhoben:
-    Gesundheitsfragebogen (Eingangsgespräch, Klärung individueller Einschränkungen),
-    Messung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit durch einen Belastungstest auf dem Fahrrad oder Laufband,
-    Erhebung biometrischer Daten (Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser, etc. ),
-    Beweglichkeitstest,
-    Koordinationstest und
-    Krafttest der drei Hauptmuskelgruppen.
Am Ende des Medical Check erstellt Ihnen der Trainer einen individuellen Trainingsplan, der Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele möglichst schnell und einfach zu erreichen.
Ein Beispiel aus dem Alltag: Sie setzten sich ein privates oder berufliches Ziel um Ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Je genauer Sie ihren Weg/ Ihr Vorhaben planen um Ihr Ziel zu erreichen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Ziel auch tatsächlich und schnell erreichen.
Das Team der Vita Lodge hilft Ihnen mit dem Trainingskonzept Ihre sportlichen/ gesundheitlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.